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每日浏览

每日自动更新的财经 · AI · 美容中医新闻 · 上班前扫一眼

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每日健身

常规心肺 / 护膝低冲击 / 徒步 · 按身体状态选

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孩子的故事

积木拼搭 3 套方案 · 英语开口练习 · 拼音王国上线

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韭菜变长了

投资学习笔记:板块CCI分析、左侧交易记录

📉

韭菜割短了

止损复盘:短线教训、追高被套、冲动交易记录

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其他

未分类的杂记与收藏

📈 韭菜变长了

A股板块CCI分析报告 · 左侧交易参考

⚠️ 本页为个人投资学习记录,不构成任何投资建议。
策略:长线 + ETF为主 + 左侧建仓,参考周线/月线CCI < -100 超卖信号。

📉 韭菜割短了

每日收盘更新 · 左侧交易信号 · 止损复盘

⚠️ 每一次割肉都是学费。记录下来,少交一次是一次。
每日追踪 8 个核心标的(ETF + 个股),记录月线/周线 CCI、量比变化与操作建议。
🏛️

国家队 ETF 资金监测仪表盘 每日 8:45 更新

宽基 ETF 净申购 · 信号灯 + 8 日热力矩阵 + 份额曲线 · 判断「国家队」进场强度

→ 打开仪表盘
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高位缩量回调框架分析 外部

反弹后高位缩量回调的筛选框架与左侧建仓评估 · 新窗口打开

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A股筑底确认仪表盘

四道闸门 + 六维打分 → 仓位上限 · 离线可勾选

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筑底仪表盘 · 产品逻辑说明书

闸门/打分/映射三层逻辑 · 交付物说明

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猪周期跟踪仪表盘

14 项先行指标 · 5 维打分 → 周期阶段与动作建议 · 数据可录入

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猪周期先行指标体系研究

五层十四指标框架 · PSY 对冲与出栏同比硬过滤 · 2026-11

📅 每日收盘更新

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孩子的故事

拼搭 · 英语启蒙 · 语文练习 —— 陪孩子一起长大

可用 🔤 开口英语 口语练习
01

🔤 开口英语

现在可用

给孩子练口语的小游戏,只鼓励不评判。打开即玩,不用注册登录。

⭐

开口小星星

只鼓励不评判的开口小游戏 · 让孩子大胆说出口

免登录手机 / 平板均可新窗口打开
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02

🧱 积木拼搭

3 套方案

用磁力片与大颗粒积木,把生日派对和游乐场搬进孩子的游戏桌。共 3 套方案 / 30+ 效果图,含单品清单与拼搭步骤。

03

📖 语文练习

现在可用

学拼音、猜词语,语文启蒙两步走。打开即玩,不用注册登录。

🔤

拼音王国 · 5 岁趣味互动教材

点读 · 拼读工厂 · 声调滑梯 · 听音找朋友 · 描红 · 贴纸墙 · 字母真人发音

7 个模块真人字母音攒星星解锁贴纸新窗口打开
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看图填词 · 小小语文练习

看图猜词、填字补全 · 题库内置,离线可玩

免登录手机 / 平板均可新窗口打开
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✍️

笔画写字 · 筹备中

打算做成「看动画 → 跟着描 → 自己写」三步练习,一个字一个字过关。做好后这里会直接出现入口。

笔画顺序动画描红练习田字格
🌿 建议每次 10–15 分钟,陪着孩子一起玩效果更好。英语应用由外部平台托管,若链接变更请及时同步本页。
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每日健身

居家 · 零器械 · 按身体状态选模式

主方案 💪 常规心肺 24–30 分钟 低冲击 🧎 护膝版 零跳跃
筹备中 🥾 徒步 敬请期待
01

💪 常规心肺训练

主方案

膝盖没问题的时候用这套。热身 → 心肺循环 → 冷身,带跟随训练播放器(语音报动作 + 节拍器 + 倒计时)。

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居家心肺训练 · 图文动图方案

三大部分完整动作清单,每个动作配演示动画与要领提示

24–30 分钟 / 次≈120 次/分3–4 次/周
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02

🧎 护膝低冲击

膝盖不适时用

爬山、跑步后膝盖发胀发酸就用这套。全部动作零跳跃,附带「今天能不能练」红黄绿灯自检和护膝四条铁律。

🧎

居家护膝心肺训练 · 低冲击方案

关节唤醒 → 低冲击循环 → 膝周放松,把心率稳稳顶到 110–120

零跳跃低冲击含红黄绿灯自检
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03

🥾 徒步

筹备中

户外路线与山地训练,和室内方案配套使用。

🥾

正在筹备

打算做成「出发前热身 → 途中节奏 → 回来后恢复」三段式,附路线记录与强度分级。做好后这里会直接出现入口。

行前热身路线记录徒步后恢复装备清单
⚠️ 训练前先自检:发热、关节红肿、明显疼痛时不要练。动作范围以不痛为准,不适立即停止。
所有方案为个人训练记录,不构成医疗建议。

🗂️ 其他

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🌅 每日浏览更新至 2026-11-10

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